La massothérapie est une thérapie qui nous permet de prendre conscience des tensions articulaires et musculaires de notre corps et qui vise le mieux-être par des manoeuvres exécutées par les mains sur les différents tissus. Ses bienfaits sont autant physiques que psychologiques. Le but ultime de la pratique de la massothérapie est la relaxation des groupes musculaires et la détente psychique dans l’optique d’une santé globale.
Pourquoi la massothérapie peut nous amener au mieux-être ?

LE TOUCHER

Essentiel à notre bien-être, il est le premier mode de communication transmis de la peau au cerveau .
Il permet non seulement à maintenir un bon tonus mais il est prouvé qu’il fait baisser la tension artérielle. Par le massage, le toucher bienfaisant va chasser les déchets accumulés dans notre sang, apporter la nourriture aux cellules par l’activation de la circulation sanguine et redonner l’énergie vitale au corps et à l’âme.
Quelles sont les causes de nos tensions musculaires ?

LE STRESS

On ne parle pas ici du bon stress, mais du mauvais stress qui à long terme engendre une usure générale de l’organisme. Il épuise non seulement notre système nerveux mais aussi notre système musculaire et respiratoire et finalement peut modifier la posture. Le stress est de plus en plus reconnu comme étant à l’origine de plusieurs pathologies d’ordre physique ou psychologique.
Quand on a un suivi régulier en massothérapie, on augmente notre capacité à relaxer dans la vie en général. La sensation de bien-être associée au massage est en grande partie causée par la libération d’endorphines, une hormone à action apaisante. Cette hormone permet également de diminuer les sensations de douleur. Des recherches récentes rapportent que le toucher, la respiration et les pensées agréables stimulent la production d’endorphines. La massothérapie est donc une thérapie de choix pour lutter contre le stress.

L’INSOMNIE

On le sait un bon sommeil est essentiel au maintien d’une bonne santé car le manque de sommeil peut nuire aux fonctions immunitaires et ainsi nous rendre vulnérable à certaines pathologies physiques et prolonger la période de rétablissement.
Bien que le vieillissement soit à l’origine de modifications dans le cycle du sommeil, l’insomnie n’est pas censée être une conséquence normale du vieillissement.
Encore une fois, la massothérapie est un outil de choix pour lutter contre l’insomnie. La relaxation apportée par la libération de l’endorphine par le système nerveux pendant le massage, favorisera un meilleur sommeil.

LA DOULEUR

La douleur légère à moyenne active la partie du système nerveux qui met l’organisme en état d’alerte. Cet état nuit au relâchement musculaire et toutes formes de mouvements articulaires deviennent alors pénibles à effectuer.
L’activation de l’autre partie du système nerveux par un massage relaxant renverse ce mécanisme et permet un relâchement musculaire.

L’ACIDITÉ

L’acidité présente dans notre organisme peut être causée par différents facteurs, comme la sédentarité et le manque d’exercice, une insuffisance respiratoire, hépatique ou rénale, une mauvaise alimentation et le stress. L’acidité excédentaire qui stagne dans nos muscles réduit leur capacité d’extensibilité et leur souplesse car il engendre une raideur et des douleurs articulaires et inflammatoires.
La seule façon de libérer nos muscles de l’excédant d’acidité, autre que de modifier notre mode de vie, est d’augmenter le débit sanguin par des manoeuvres d’étirement, de mobilisation, de drainage effectuées lors d’un massage intra-musculaire.

CONCLUSION

La massothérapie permet de retrouver un certain équilibre des fonctions de l’organisme, de lutter contre la fibrose tissulaire et apporte définitivement un mieux-être physique et psychologique.

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